洛奇星道 婚姻是性重要还是感情重要？
先说我的结论：性和感情并不冲突，二者都重要，本质上是因为——人是一个以身体为基础产生各种生理活动和心理活动的复杂整体，即身心是一体的。
性是从身体上产生对爱的感受，感情是从心理上产生对爱的感知。
性和情感，都是以身体为基础产生的，并以此基础相互促进和成全，且彼此不可替代。
健康的身体状态，可以帮助保持积极舒适的心理状态；良好的心理状态，有益于身体保持健康。
而身体处于不健康的状态，势必影响心理的积极舒适；心理处于病态时，身体也将受到消极影响。
身体和心灵本就一体。
想想看，是否就像你无法区分，身体和心灵哪个更重要一样，婚姻中的性和情感，也没有孰轻孰重的区分。
我们很容易根据个人的经验或者生活中所见所闻，就得出“婚姻中感情更重要”或者“婚姻中性更重要”的结论。
比如下面两组数据：
俗话常说“七年之痒”，这并非没有任何依据。
婚姻走到第5-7年，是很多夫妻的一道坎，一般在这个时期，双方的性需求及满意度比前些年降低到了一个新的低谷，很多夫妻都认为性生活仅仅是“例行公事”而已。
在这个阶段，双方满意度只有65.7%，而有10%的夫妇则认为性不过是例行公事，甚至可以说是敷衍凑合。
也许是因为双方出现一定程度的审美疲劳，更多的精力用来关注孩子，或者受身体状况和生活压力影响，支撑婚姻走下去的似乎全靠夫妻二人的情感维系，这样看来情感比性重要。
同样地，生活中流连婚外情或者嫖娼，背叛婚姻情感的人也不在少数。
2023年《事实说》做过一份关于中国人背叛行为态度的问卷，收集到大概7万份有效数据，其中有过背叛行为的女性占38.1%，男性占60.2%。
也就是说每两个男人，至少有一个背叛过伴侣；每三个女人中，有一个有过背叛行为。
事实上，这都是对婚姻表象片面的看法。
很多时候婚姻表现出“性”的问题，并非是单一“性”的问题，而是情感缺失的呈现；
表现出“情感”的问题，又并非是单一“情感”的问题，也可能是“性”的匮乏带来的结果。
而更多地，维系婚姻的也并非仅有“性”或者“情感”两个唯二因素，还有夫妻双方的人格成熟度，婚姻涉及彼此经济和人际的捆绑，共同生活养育孩子的合作深度……
婚姻是基于复杂人性之上的统整体，并不是简单“性”或者“情感”的唯二因素就可以定论，然而“性”和“情感”确实是婚姻中两个显著影响因素。
我们先来看看二者的关系。
“男人因性而爱，女人因爱而性”相信这句话都不陌生。
性可以转化为情感上的爱，而情感上的爱可以激发性的欲望。
可以说，性与情感是你中有我、我中有你，相互促进相互成全的关系：
和谐的性生活能增进情感中有关爱与亲密的体验感，因而一定程度上，可以弥补婚姻中情感有所不足。
也就是说，即便婚姻中情感并不十分美满，和谐的性生活能帮助促进情感的亲密，或者使人对情感的不完美有所宽容。
亲密的情感则会帮助夫妻获得愉悦的性体验，也在一定程度上，可以弥补婚姻中性的不足。
即便是夫妻双方对性的体验不够完美，亲密有深度的情感连接，不妨碍双方依然可以从性生活获得满足感，或者对性的“不完美”耐受度更高。
人是一个以身体为基础产生各种生理活动和心理活动的有机体，从生物科学的角度，可以帮助我们更加直观清晰地理解这一过程。
婚姻激素是一种叫内啡肽的激素，它的产生能让人感到持久幸福，脑下垂体后叶荷尔蒙则是控制爱情忠诚度的关键激素，婚姻激素更容易使人产生婚姻。
▶苯基乙胺(简称PEA)：与爱情里的“一见钟情”、“坠入爱河”有关，它能让人感到极度兴奋的感觉，使人觉得更加有精力、信心和勇气。
▶多巴胺：是传递快乐信息、维持性欲的主要神经递质，激发人们对伴侣的情感。与两性情感里的“激情”、“安全感”、“满足感”、“快乐”有关。
▶内啡肽：也叫做婚姻激素。可以使人在热恋过后恢复平淡降低焦虑，让人体会到安逸的、亲密的、平静的感觉。
▶去甲肾上腺素：刺激人兴奋，让人产生怦然心动的感觉。
▶脑下垂体后叶荷尔蒙：与忠诚、责任有关。这种激素是控制我们忠诚度的关键。
▶催产素：在母亲喂乳时会产生，同时也会使人产生愉悦的感觉，促进和巩固伴侣间的依恋关系。
当情感浓烈时，身体会释放多巴胺、催产素等多种物质，让人充满积极的情绪，能唤起欲望、增加身体敏感度，增加伴侣之间的联系，提升亲密关系和促进性行为。
而性行为本身，身体则会分泌大量多巴胺和催产素，使人产生愉悦的感觉。伴侣间的拥抱、爱抚、亲吻都能促进催产素的释放，帮助伴侣产生对彼此的依恋感，建立稳固的亲密关系。
可以看到，性与情感都是以我们的身体为基础产生的，身体、情感、行为是一个交互影响的庞杂系统。
换言之，婚姻中性与情感，是一体不可分割的两部分。
虽然说，性与情感是你中有我、我中有你，相互促进相互相成全的关系，但并不意味着性与情感是可以互相代替的。
一般情况下，如果婚姻中的性是完全匮乏的，情感必然会受到消极影响，难以为继，所谓没有性的婚姻是一种折磨；
而如果婚姻中的情感是完全缺失的，必然会相应带来性的糟糕体验或者无体验，所谓无爱的婚姻只是一种凑合。
对于我们情感上排斥的人，身体也会表现出一致的抗拒，身体甚至更为诚实地表现出我们内心的喜恶。
纯粹“有性无爱”或者“有爱无性”的婚姻，都难以在长时间维持稳态，最终要么在双方的努力下向“有性有爱”转化，要么向“无性无爱”的状态发展下去。
来访中就有大量个案，婚姻因为起初的“性的匮乏”或“情感缺失”，双方并没有解决婚姻中的固着问题，最终演变成“无性无爱”走向破裂。
婚姻中的性与情感，可谓是“一荣俱荣、一损俱损”。
认为“性占主导的关系就一定没有爱”，或者“如果是真正的爱就应该克制欲望”，把性与情感置于完全对立的位置，也许是因为在我们的文化中，对“爱”过于神化以及对“性”的污名化，形成我们对立看待婚姻中“性”与“情感”的认知来源。
婚姻是性重要还是感情重要？这是非黑即白的二元对立思维。
这种孰轻孰重的区分，背后折射的是对关系的潜在焦虑。
把婚姻简单看作是“性”与“情感”的二元模型，在其中找出一个答案，似乎可以帮助我们更好去认知婚姻。
如果是性更重要，或者情感更重要，这样确切的答案可以帮助我们对婚姻获得一种掌控感。
类似的还有，婚姻是情感重要还是金钱重要？
这种只从有限的因素并且互相对立的角度看待婚姻，会带来我们的认知局限，并不能窥见婚姻的全貌，因为这本质上是对人性片面分裂的狭窄视角。
我们可以从身体为基础的人的整体出发，就会明白性与情感同样重要。
经营好婚姻里的性
对婚姻里的性要有正确的性观念，不以道德眼光自我束缚或者评判伴侣；
就自身的感受与需求与伴侣积极交流，不必对性以及谈论性感到羞耻；
性生活中可以尝试新的方式和技巧，给双方带来愉悦的新体验，也可以用科学的方法提升体验感；
性不是自我牺牲、用来取悦伴侣，是双方共同进行的亲密行为，这个过程你需要有主体参与感。
当婚姻出现性的问题时，夫妻需要坦诚交流共同解决，而不是讳莫如深。此时情感可以帮助你们以更好的方式解决性的问题。
婚姻中女性的情感需求是关爱，理解，尊重，忠诚，体贴，安全感，以这六大核心需求，组成不同形式对爱的感受。
男性的情感需求是信任，接纳，欣赏，崇拜，认可，鼓励，以这六大核心需求，组成不同形式对爱的感受。
亲密关系中人会把自身感觉好的，会同样给予对方，以为这也是对方想要的。
比如：我们以为是在向对方表达关心，对方却觉得我们是在质疑他的能力；我们以为是在帮助对方成长，对方却感到其实是自己不被接纳……
这就造成了一种错位：我们给予对方的，都是我们自己想要的，却不一定是对方想要的。
很多时候，婚姻中并不是没有爱了，而是双方各自对情感的需求和感受不同，用了错误的方式。
以正确的，让对方能够感受的方式去表达爱，要知道——爱得用力，不如爱得正确。
而当婚姻出现情感危机时，同样需要双方坦诚交流共同成长，解决真正的问题所在。这个过程，也可以借助愉悦的性体验帮助度过危机。
当然，除了性与情感，婚姻的影响因素还包括开头提到的：夫妻双方的人格成熟度，婚姻涉及彼此经济和人际的捆绑，共同生活养育孩子的合作深度等等。
当我们越来越能了解到真实完整的人性，也就能以整合的眼光看待婚姻中性与情感的部分，更能看见婚姻的全貌，从而理解和包容婚姻的复杂性。
在这个基础上，才真正称得上经营婚姻。
