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男生怎么练胸能变大
有型的话，要看造化。胸型这种东西是天生的，有的人天生胸中缝就比较短，下缝开的比较高，或者中缝过宽，这种胸基本练不出有型。 所谓有型指这么几点，1饱满，必须的~大家都懂的。2方正，圆形和下尖的一般都不会好看。3中缝。4下沿。 2和3是天生的，如果你的基因不好也就别要求太高了。胸缝较长，向两边分的角度lazar大概是40度左右，上面那张60度左右就不太好看了。胸整悔卜体为矩形，胸的两侧下沿能够弧线收住，角度大致在120左右最好，角度太小形状不好看，太大又显得胸部不够饱满。最好没有过多的外凸，当然这点主要是练的适度。当然，最主要一点要岩前巧和你的背以及肩协调粗键。排第一的答案第二张图片你就能感觉的胸和背明显不协调。一般情况下是看不到中缝等胸型怎样的，首先你得先练，练起来了，在减脂。脂肪降到一定程度就能看到中缝的怎么样。总的来说胸的好坏全看中缝，除了霍华德这样胸型过于明显的，其他人只要中缝没问题，练出来最难看也是型男休杰克曼这样~如果你认为你的胸型很好，那就一定要好好珍惜， 配合肩背一起练了~ 其实说到底，胸要好看，其他肌肉群肯定也不差，协调才能好看。上身的大致形状要像这样。你的斜方肌，三角肌，背阔肌形成一个菱形部分。腰形成下面倒着的瘦长梯形。只要这两部分视觉冲击强烈，细节就都不重要了。
男生怎样练胸肌
既然楼主的问题在于，如何练出有型的胸肌。什么是有型？首先是宽阔或首方正，上胸饱满，线条锐利，中缝深邃宛若一线。 为什么要练胸？ 完美的胸肌是男人心房上的铠甲。就衫升数是这水平位的前屈135°，是胸肌大部分训练的主体。没错，就是卧推，哑铃杠铃史密斯。 然而，有型的胸肌靠卧推能练出来么？很难，不知道你们见没笑族见过健身房里有这样一类人，他们每天就是在卧推凳上吭哧。有一种胸，叫卧推胸。这就是最典型的卧推胸。圆的像球，下胸也就罢了，上胸几乎没有，更别提线条。 可是这就是卧推能练到的胸肌的主体了。所以卧推计划的最大缺点就在于形状的塑造。上胸缺乏刺激，导致胸部变得既像痴肥，又像女性乳房。
在你看来,男生如何练出有型的胸部呢
正所谓“帆哗外行看腹态圆行，新手看胸，高手看背，大师看腿“，这句健身圈常提的话其实不无道理腔亏，因为胸肌对与外观的改变有着举足轻重的左右，而且新手练胸会在初期获得很大的成就感，因为完全没有训练痕迹的胸肌，在基本正确的刺激下与适当的营养补充下，都会很快产生效果。
在你看来,男生如何练出有型的胸部呢
你们有没有想过胸肌的作用是什么？卧推么？我们都知道卧推是锻炼胸肌的最好动作时各种卧推。但你日常生活中很常做卧推嘛？人的身体生成这样一块大而扁平的肌肉，而且是以如此奇特的方颤弊昌式（如鼠绘）连接手臂，是为什么？因为只有过顶的时候你的胸肌在肱骨上的上下位置才会变成正的。可以爆发出很大的力量。这也就是为什么卜桐人类在动物中投掷能力惊人（人类独有的运动能力：投掷）。我们是猴子变的，我们的攀爬能力也很强。 当然这不代表我们应该用投掷和攀爬的方式去茄扒训练胸肌，因为这不是最有效的，攀爬和投掷涉及非常多的肌群（其中很重要的有背阔肌），健身健美训练很重要的一点是孤立训练。但是，知道了胸肌的构成方式，你就知道，胸肌的上沿和下沿很重要的一些训练方式来自肱骨过顶的训练。
胸型是天生的，取决于你的肌肉起始点和终止点，没有办法改变，就像腹肌棚尺码一样，有些人腹肌很好看有些人腹肌就不好看，就拿罗尼来说健美界的传奇人物，他的腹肌就很不好看，但是你能说他练的没有腹肌好看的人好吗？这个东西后天弥补不了，但是你在自己现有的基础上是可以多加训练的，卧推用来快速提升纬度，然后用一些其他的动作来雕刻胸肌中缝，刺激中缝的胸肌生长，就比如飞鸟，蝴蝶机夹胸，绳索夹胸，还有就是上斜卧推一定不能少，很多人认为自己的胸不好看其实是因为上胸较困乱于胸大肌和下胸比较薄弱，导链哪致视觉上看起来不好看，总的来说就是要多做其他的雕刻胸肌的动作不能光卧推。
